Praevention-Trainingstherapie

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Fuer Ihre Gesundheit – Physiotherapie und Trainingstherapie aus einer Hand

Praevention

Diese Kursangebote werden im Zuge der Praeventionssportfoerderung gemaeß § 20 SG V durch die Krankenkassen unterstuetzt

Genius präventives Stoffwechseltraining

Kursgebuehr:  100,00 EUR

Grundsaetzlich werden in einem  optimalen Stoffwechseltraining Uebungen in der Intensitaet und den Umfaengen des Kraftausdauerniveaus mit Uebungen der allgemein aeroben Ausdauerentwicklung aufeinander abgestimmt. Zur Anwendung kommt in diesem Zusammenhang die Organisationsform des Kreistrainings.

Durch den staendigen Wechsel von Anspannung und Entspannung und den exakten Einsatz von Belastung und Erholung werden die Stoffwechselprozesse optimal in Gang gehalten und die Energiebereitung durch aerobe Stoffwechselprozesse optimiert. Im Idealfall d.h. gepaart mit der richtigen koerperbewußten Ernaehrung geht die Gewichtsreduktion und Koerperformung mit dieser Art des Trainings zwangslaeufig einher. Scheuen Sie sich nicht, unsere Sporttherapeuten auch auf den wichtigen Ernaehrungsaspekt anzusprechen.

Genius praeventives Rueckentraining

Kursgebuehr:  100,00 EUR

Die aufeinander abgestimmte Verbindung aus Training an und mit Kraftgeraeten und funktionellen Uebungen macht Genius praeventives Rueckentraining spannend, interessant und wirksam. Es handelt sich dabei selbstverstaendlich um ein auf die Praevention von Rueckenbeschwerden ausgerichtetes Ganzkoerpertraining. Im Gegensatz zur praeventiven Rueckenschule, welche sich primaer auf die Korrektur von Haltungsschwaechen und falschen Bewegungsmustern bzw. der Schulung und Auspraegung korrekter Bewegungsvorstellungen konzentriert, kommen hier gezielt Uebungen zur Staerkung der Rumpfmuskulatur, der tiefen Rumpfmuskulatur und der tiefen Rueckenmuskulatur gepaart mit Uebungen zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Einsatz.

Ziel des Genius Rueckentrainings

Das Ziel ist, muskulaere Dybalancen herauszustellen und diese gezielt abzubauen, um Rueckenbeschwerden vorzubeugen, zu lindern oder in Gaenze zu beseitigen. Trainiert wird im Cirkeltrainingssystem, bei welchem eine bestimmte Reihenfolge von Uebungen in genau festgelegter Reihenfolge bei exakt vorgegebenen Uebungspausen absolviert werden. Trainiert wird dabei im Intensitaetsbereich des Kraftausdauertrainings. Selbstverstaendlich steht bei allen Uebungen auch immer der Spaß im Vordergrund. 

Die gesamte Maßnahme erstreckt sich ueber 10 UEbungseinheiten a. 60 Minuten bei einer Teilnehmerzahl von 6 – 12 Teilnehmern. 

Selbstverstaendlich ist die Voraussetzung fuer einen Trainingserfolg zunaechst einmal eine Regelmaeßigkeit. Des Weiteren die organisierte sportliche Koerperbewegung unter Anleitung und Betreuung von geschulten erfahrenen Trainingstherapeuten. Deshalb empfiehlt es sich in jedem Fall, sich mit unserem Fachpersonal ueber die Inhalte und Schwerpunkte der Tenbu Kan Wirbelsaeulenkonzeptes zu unterhalten. Sie werden nicht enttaeuscht sein – Es lohnt sich!!!

praeventives Rueckentraining gegen Rueckenbeschwerden

INTERESSIERT ? Phone: 0341 / 69 94 225 und sie werden in der Teilnehmerliste vorgemerkt. Oder besuchen Sie uns in unserer Einrichtung. Wir beraten Sie gerne.

Rückenschule - in Zertifizierung

Kursgebuehr:  100,00 EUR

Praeventive Rueckenschule ist eine Form der Gruppentherapie. Es handelt sich dabei um gezielte Uebungen zur Bewegungsschulung. Außerdem werden grundlegende theoretische Kenntnisse mit dem Ziel vermittelt, dem Auftreten von Rueckenbeschwerden vorzubeugen.

Nordic Walking - in Zertifizierung

Kursgebuehr:  80,00 EUR

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart. Charakteristisch ist fuer das Nordic Walking das schnelle Gehen. Wobei der im Rhythmus der Schritte durch den Einsatz von zwei Stoecken unterstuetzen wird. Außerdem beansprucht der aktive Stockeinsatz die Muskulatur des Oberkoerpers.

Hatha Yoga - in Zertifizierung

Kursgebuehr:  100,00 EUR

Hatha Yoga kann zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern fuehren. Es hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. (Nach §20 SGB V ist Hatha Yoga als Praeventionskurs durch die Krankenkassen finanzierbar).

Trainingstherapie

Sporttherapie - Tenbu Kan Wirbelsäulenkonzept

Das Tenbu Kan Wirbelsaeulenkonzept bietet sporttherapeutisch alle Moeglichkeiten, nach erfolgter Physiotherapie, auf trainingstherapeutischer Ebene weiter begleitet zu werden. Physiotherapie und Trainingstherapie aus einer Hand

Folglich werden Sie Schritt für Schritt zum normalen Training und damit zur vollstaendigen Beschwerdefreiheit geführt. Die Basis bildet dabei eine komplexe Eingangsanalyse. Demnach besteht diese aus verschiedenen Komponenten z.B. zur Bestimmung Ihrer Ausdauer und der Kraft der Bauch- und Rückenmuskulatur. Weitere Testverfahren zielen auf der Grundlage einer Anamnesebefragung auf die BMI Bestimmung und auch auf den Stresszustand am Herzmuskel ab. Schließlich stehen zusammenfassend wichtige Eingangsparameter zur Erstellung individueller Trainingsplaene zur Verfügung. Die Sporttherapeuten geben damit die Umfaenge und Intensitaeten vor. Die Teilnehmer dokumentieren diese Vorgaben waehrend des Trainingsprozesses. Demzufolge bilden das Zusammenspiel aus den Vorgaben der Sporttherapeuten und der Dokumentation der Teilnehmer den Schlüssel zur kontrollierten Leistungsentwicklung. Gut ausgebildete und erfahrene Physio- und Sporttherapeuten stehen Ihnen bei der Wiedererlangung Ihrer vollen Leistungsfaehigkeit stets mit Rat und Tat zur Seite.

UAC Schnupper Card

Kostenpunkt:  60,00 EUR

Die “Schnupper Card” gibt Ihnen die Moeglichkeit, innerhalb von 5 Uebungseinheiten die sportlichen Angebote in den Hallen des Tenbu Kan Gesundheitssportzentrums in der Zweinaundorfer Straße 18 in 04318 Leipzig auszuprobieren. Das Tenbu Kan Gesundheitssportzentrum befindet sich in unmittelbarer Nachbarschaft. Ueberzeugen Sie sich mit der Schnupper  Card von der Leistungsfaehigkeit unserer Therapeuten und der Qualitaet der sportlichen Angebote. 

 

UAC Flexi Card

Kostenpunkt:  100,00 EUR

Selbstverstaendlich erhaelt man in 5 Uebungseinheiten nur einen sehr groben Ueberblick. Mit der “Flexi”-Card haben Sie die Moeglichkeit, das Training fuer weitere 10 UEbungseinheiten fortzusetzen. Genauso wie bei der “Schnupper”-Card wird unter Anleitung unserer Physio- und Trainingstherapeuten trainiert. Ferner besteht natuerlich auch die Moeglichkeit, im Rahmen einer Mitgliedschaft weiter zu trainiert.

UAC Physiotherapie

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